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根っこが変わる考え方

講座と対話

 2019.03.12

根っこのところが変わる、暮らしの対話

秘密にできないほど美しくなる暮らし

庭が素敵な島の古民家で開催 がんばらなくても、すんなり変わる こんにちは、真坂かなです。 私は自分の経験から、「心をひらいて在り方を実現すれ …

根っこが変わる考え方

 2019.02.28

腹が立つときの考え方

秘密にできないほど美しくなる暮らし

腹が立ったとき、相手を攻めて自分を正当化するのをやめて、少し考えてみる。 私、どうして傷ついたのかな? 相手の失礼な態度や常識外れの行動に怒ったわけ …

根っこが変わる考え方

 2019.02.27

私は料理が好きじゃない

秘密にできないほど美しくなる暮らし

ついこの間突然に「私は料理が好きじゃない」ということに気がついた。 まるっきり嫌いでもない、でも好きでもない。 こんな大きな思い込みを抱えていたなん …

根っこが変わる考え方

 2019.02.24

自己分析は「信じる」に近づくためのもの

秘密にできないほど美しくなる暮らし

自己分析っていうと、自分の好きなことや嫌いなことをリストにして、得意不得意を言葉にしていくことだと思われがち。 でも私がやってるのは、感じること。信じる、 …

根っこが変わる考え方

 2019.02.24

忙しいときは、のんびりする

秘密にできないほど美しくなる暮らし

すごく忙しくて、のんびりしたくてもできない時は、あえてのんびりする。 今が未来であり、未来は今。 いつかそのうち、はトリッキーな罠。 心が落ち …

根っこが変わる考え方

 2019.02.24

むくみが取れたら細くなる

秘密にできないほど美しくなる暮らし

急にひとまわりほど体がすっきりした。 人の体は、水がたまりやすい。なので、水抜きがしっかりできたらスッキリとして別人のような体型になる。 俗にいうむ …

根っこが変わる考え方

 2019.02.24

呼吸をコントロールして心を静める

秘密にできないほど美しくなる暮らし

呼吸を深くしてみる。 深くはく。 深くすう。 ざわざわしていた心が、つまったようになっていた胸のところが、軽くすっきりするまで。 呼吸は唯一コン …

根っこが変わる考え方

 2019.02.24

頑張らないのが普通

秘密にできないほど美しくなる暮らし

頑張ろう!って言ってしまった時には、考える。 あ、どこかで無理してるな。 どこで力が入ってるんだろう。どこで無理してるのかな。何がひっかかってるんだ …

根っこが変わる考え方

 2019.02.15

力抜いて、ゆるめて、回していこう

秘密にできないほど美しくなる暮らし

ゆるめる、についての講座内容を考えながら、仙骨ゆるめてお風呂入って力抜いて、ドライヤーかけながらなんとなく腰回してみた。そしたら後ろにすごく力が入って強張ってて …

根っこが変わる考え方

 2019.02.08

考えすぎの罠

秘密にできないほど美しくなる暮らし

「考えすぎの罠」 今朝、てらきちさんと話していてあらためて目からウロコ落ちたー。昔の癖って、知らない間に繰り返すもんだな。 計画して、きちんと考えて …

講座と対話

 2019.01.25

秘密にできないほど美しくなる暮らしの講座 淡路島

秘密にできないほど美しくなる暮らし

自分を見つめて、自分を知って、本当の美しさを追求する3ヶ月(6回講座)。 ダイエット、美肌、生理痛、アトピー、アレルギー、花粉症、貧血や生理不順、肩凝り、 …

根っこが変わる考え方

 2018.11.28

願望から在り方を探る 実践編

秘密にできないほど美しくなる暮らし

在り方を中心に生きるようになって、さまざまなことが簡単になりました。今日は実際に私の願望から在り方を見いだす過程をご紹介します。 在り方を出すためには、今 …